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源甲餐飲提醒您:吃早餐是好的一天的開始
作為專業(yè)的餐飲管理人,上海源甲餐飲關(guān)注到,在這個快節(jié)奏的生活年代,很多人為了早上能再多賴會床,就會放棄早餐。還有人為了減肥,早上也不吃。其實,這些都是對身體大大不利的。 為了能有好的身體,好的精神,好的生活,源甲餐飲提醒您,早餐至為重要,吃早餐是好的一天的開始。
早餐給人帶來的好處非常之多,暫且不論,我們來看看不吃早餐所帶來的五大直接弊端吧。
1、首先,不吃早餐,容易導(dǎo)致人精力不集中,記憶力下降,這將影響人一天的生活狀態(tài)。
2、第二個就是容易讓人情緒低落,這也是大家都不愿意看到的。
3、然后,就是對身體的傷害,不吃早餐容易誘發(fā)膽結(jié)石和膽囊炎,營養(yǎng)學(xué)家在很多年前就提出不吃早餐對人身體的傷害論。
4、還有就是對一些珍惜歲月的朋友們,不吃早餐可是會老得快喲;-)
5、最后還要跟那些愛惜身材的朋友們尤其是女性朋友們,吃好早餐不但不會發(fā)胖,而且有助于身材的脂肪均衡哦。
其實對于早餐還有很多很多的建議,在此我們就簡單的可以這么說,在七點鐘左右起床,二、三十分鐘吃早餐最合適。對了,在起床后吃早餐之前,最好給自己補充一下大概250毫升的溫開水,這不但可以補充水份讓腸胃慢慢恢復(fù)活動,還可以幫助調(diào)節(jié)腸胃,排毒暢通。這些可都是經(jīng)驗之談哦,不妨嘗試一下,你會發(fā)覺早餐原來是如此美好。
源甲餐飲管理擁有專業(yè)的營養(yǎng)咨詢師,歡迎您跟我們交流,餐飲管理營養(yǎng)美食是源甲餐飲存在的價值理由。